ترك عادت كندن جوش
شما را در ترك عادت كندن جوش ياري مي كنيم.
اگر شما هم به عادت نامطلوب كندن جوش ها هنگام استرس يا واقع شدن در جلوي آينه مي باشيد .
و مايل مي باشيد كه پوست ايده‌آل دارا باشيد حتما اين عادت ناخوشايند را به ترك كردن بپردازيد.
و شيوه هايي را پيدا كنيد كه از طريق آن بتوانيد حواس خود را از اين مسئله پرت كنيد.
تا شرايط را از اين‌كه موجود مي باشد بدتر نكنيد.ترك كردن عادت جوش
- از برخوردهاي خود به يادداشت برداري بپردازيد روان‌پزشكان بيان مي‌كنند .
- كه اولين قدم براي متوقف كردن برخوردهايي مثل كندن جوش، شناختن شرايط كنوني .
- و زمان انجام دادن اين كار مي باشد. اين كار به شما ياري مي‌دهد .
- كه چيزهايي كه موجب ايجاد شدن اين برخورد خواهد شد را شناسايي كنيد.
شما مي‌توانيد هنگامي كه دست به اين كار مي‌زنيد اطلاعات فراواني را جمع‌آوري كنيد.
هنگامي كه مشغول تماشا كردن تلويزيون مي باشيد و چه هنگامي كه در حال نگاه كردن به تلويزيون.
تمام اين اطلاعات به شما ياري خواهند داد .ترك كردن عادت جوش
تا با نزديك شدن به اين زمان براي آن آمادگي پيدا كنيد و حواس خود را به پرت كردن بپردازيد.
استرس و جوش صورت
- هنگامي كه دست هاي شما تمايل دارند جوش هاي شما را بكنند .
- حواس خود را به جاي ديگري معطوف كنيد. از يك سرگرمي كه دست مشغول به آن شود .
- مثل بازي‌هاي ويديويي يا كار با مهره ها را مورد استفاده قرار دهيد.
- اشتغال دستها در هنگام ميل به كندن جوش به شما يادآوري خواهد كرد.
- كه شما احتياج به دور شدن از اين كار را دارا مي باشيد.
تصوير كنده شدن يك جوش را در فكر خود مجسم كنيد.ترك كردن عادت جوش
بدون آنكه به صورت حقيقي آن را به انجام دادن بپردازيد. كندن كردن را در ذهن خود تصور كنيد.
و نيروي آن را در دستهاي خود حس كنيد.ترك كردن عادت جوش
اين كار مي‌تواند لذت كندن جوش بدون صدمه زدن بيشتر به پوست را به شما انتقال دهد.
مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
علل جوش زدن
قدم ۴: به هر طريقي كه شده مديريت دستان خود را براي مبارزه كردن با وسوسه شدن كندن جوش ها به كار ببريد.
به طور مثال اين كار را از راه نشستن روي دست ها يا همينطور مشت كردن دست ها يا حتي استفاده كردن از دستكش انجام دهيد.
قدم ۵: يك تصوير از خود را با پوستي روشن و بدون صدمه آن را با خود به همراه داشته باشيد.
تا الهام بخش شما براي مبارزه كردن كندن جوش هاي تان باشد.
ممكن است از اختلال وسواس باشد و بايد درمان شود.
از آنجايي كه كندن جوش ها تنها شرايط را بدتر خواهد كرد.
هنگامي كه احساس احتياج به اين كار در شما ايجاد ميشود.
مي‌توانيد اين تصوير را نگاه كنيد و تا برطرف كردن وقت احتياج به اين كار آن را به كنار گذاشتن بپردازيد.
مثلث خطرناك جوش صورت
- جوش صورت يكي از آزار دهنده ترين اتفاقاتي مي باشد كه براي بيشتر اشخاص رخ داده است.
- بيشترين جوش ها در زمان جواني آشكار خواهد شد و پس از چند سال محو ميشود .
- ولي در بعضي از اشخاص اين جوش ها تا چند سال از بين نخواهد رفت.
- همه انسان ها هنگامي كه صورتشان جوش مي زد به اين فكر مي روند.
- كه هرچه زودتر از دست آنها به خلاصي برسند.ترك كردن عادت جوش
ولي تركاندن آن بعضي از جاهاي صورت مي‌تواند در بدترين حالت منجر به مرگ و همينطور فلج شدن صورت شود.
مثلث خطرناك صورت بخش‌هايي از بيني، فاصله بيني تا قسمت لبه بالايي و گوشه هاي لب مي باشد.
اين ناحيه از صورت بخشي به اسم سينوس كاورنوس را به پوشاندن مي‌پرداز.
تركاندن جوشهاي اين قسمت مي‌تواند منجر به مرگ و همينطور فلج صورت.
و اين ناحيه به مثلث خطرناك صورت مشهور مي‌باشد.ترك كردن عادت جوش
- به عبارتي ديگر اين قسمت يك حفره در قسمت پايه مغز محسوب مي شود.
- كه خون بدون داشتن اكسيژن به قلب خواهد رسيد.
- لكه هاي صورت مسئوليت گردش خوندر اين ناحيه را به عهده دارند.
- و به بخش پشتي مغز دسترسي پيدا مي‌كنند.
و بر اثر تركاندن جوش و به وجود آمدن زخم اين ناحيه عفونت خواهد.
و مستقيما داخل مغز ميشود و مي‌تواند دچار نابينايي يا مرگ شود.
راهكار ترك عادت كندن جوش
- اما كنده شدن جوش به چه صورت مي تواند موجب عفونت شود؟
- وقتي كه جوش را به فشار دادن مي‌پردازيم پوست آن دچار پارگي خواهد شد .
- و باكتريهاي موجود بر روي دست بر اثر تماس مي‌توانند به آساني داخل زخم باز شود.
- و به عفونت منجر شود. جوش هاي اين قسمت از صورت را به هيچ عنوان به فشار دادن نپردازيد.
- و اگر به دنبال شيوه اي براي معالجه آنها مي باشيد.
يا اگر به صورت اتفاقي جوش هاي اين ناحيه دچار صدمه شده‌اند حتماً به پزشك متخصص رجوع كنيد.
بعضي از اشخاص كه اين عادت را دارند كه مرتب به جوش هاي صورت خود ور بروند.ترك كردن عادت جوش
و آنها را به دست كاري كردن بپردازد تمايل داشتن به تركاندن جوش‌ها وسواسي و همينطور مضري مي باشد .
در مورد اختلال وسواسي جبري بيشتر بدانيد.
ترك عادت كندن جوش به شما در ارتقا ارائه نيز كمك مي كند.
كه به ضرر پوست شما خواهد بود لذت بردن از اين كار به نوعي اختلالات رواني و عصبي محسوب ميشود.
ضررهاي كندن جوش
- ضررهاي كندن جوش صورت شامل موارد زير مي شود:
- ميزان التهاب را بدتر خواهيد كرد.
- شما به دليل ظاهر جوشهاي خود مي خواهيد كه آنها را به تركاندن بپردازيد .
- ولي متاسفانه كندن و فشار دادن جوش ظاهر آن را بدتر خواهد كرد .
- وقتيكه شما جوش هاي تان را مي تركانيد در معرض خطر التهاب فراواني قرار خواهيد گرفت.
- تمام فشار و كشش كه بر روي صورتتان وارد مي‌كنيد صدمه به پوست پيرامون آن ميزنند.
- و در زمان طولاني موجب قرمزي و تورم فراواني خواهد شد.
- مي توانيد موجب به وجود آمدن زخم هاي زشت بشويد.ترك كردن عادت جوش
- وقتي كه يك جوش را به تركاندن مي‌پردازيد چرك آن پخش خواهد شد.
- و بعد از آن روي آن زخم مي شود و شما را وسوسه خواهد كرد كه به كندن بپردازيد.