سلام. من 26 سال دارم. خيلي وقته كه خود ارضايي ميكنم. ديگه واقعا نميدونم بايد چيكار كنم كه از شرش خلاص بشم. همه ي عوارضي هم كه در موردش ميگن از جمله ريزش مو و ضعيفي چشم، اعصاب خوردي، استرس، و… رو در خودم به عينه ميبنم. واقعا نميدونم چكار كنم. اگه راهي مدنظرتونه بهم كمك كنيد. خيلي ممنون.
ترك خودارضايي:
خودارضايي يك اعتياد ذهني براي شما ايجاد خواهد كرد .
پس براي ترك و يا كم كردن تعداد دفعاتش بايد اراده قوي داشته باشيد.
سعي كنيد بدن خودتون رو تقويت كنيد و از مواد غذايي مفيد بهره ببريد .
ورزش كنيد و انرژي خودتون رو در مسير ديگري مصرف كنيد.
در ضمن بدونيد قدم اول در خودارضايي تحريك شدنه .
پس تا وقتي كه با عكس /اينترنت / فيلم و … خودتون رو در معرض محركها قرار ميدهيد
انتظاري براي ترك و يا كاهش خودارضايي نداشته باشيد.
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-22689558